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羽毛球步伐中的要点,您都知道吗?

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羽毛球运动,最基本的技术就是步伐,步伐贯穿整场比赛,练好基本功,对整体技术的提高大有裨益。

1、第一重要的启动。启动是蹬地步,是一小跳,要求有被人推出去的感觉,要蹲下去,等对方出球后再动,对方不出球就往下蹲,等着。节奏要快,但不要轻易预判。重心要低,要在身前。

2、站姿,两脚与肩同宽,右脚在前,左脚在后(接发球除外)重心降低,眼睛从网带下看对方。

3、步伐要会放松,节奏应是紧-松-紧、快慢快、对应的是启动-紧-快、跑动-松不是慢,而是贴地跑步,对就是跑步,回动是看情况与启动要合为一体,根据你的出球和对方的节奏而调整。

注意点


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