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夜尿多每晚按小腹

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不少老人有夜尿增多的毛病。老人本来睡眠少,夜里上厕所次数太多,想睡个好觉就不容易了。长期睡不踏实会影响老人的情绪,使他们变得容易发怒、焦躁不安。

老人大多数年老体虚、肾气不足,为夜尿增多的发病基础。肾精亏虚,导致膀胱统摄无权,气化不利,清气不升,浊气不降,从而出现夜尿症状。

老人夜尿多,可于每天临睡之前按摩小腹(指肚脐以下耻骨以上的部位)。具体方法为:平躺在床上,两手叠拢,右手在上,左手在下,放在小腹上,然后顺时针方向环形按摩100圈为1次,以小腹有温热感为最好。1日1次,连续7日为1疗程。

夜尿增多为肾气虚衰所致,所以要顺时针按摩,即推拿手法中的补法,可补肾气,减少夜尿。需要提醒的是,按摩之前,应先将尿液排空。


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